Publication du 22 novembre  2024

"Facile de rester, difficile de partir"

"Facile de rester, difficile de partir", C’est ce qu'une de mes coachées m'a confié récemment.

Comme beaucoup, elle restait à son poste par habitude, par sécurité, même si, chaque jour, elle s’éteignait un peu plus.

Et moi aussi, j’ai connu ça.

Longtemps, je suis rester sans rien dire juste parce que je gagnais ma vie.

Mais à force de renier ce qui comptait vraiment, j’ai tout perdu : mon énergie, mon équilibre, moi-même.

Cela m’a mené tout droit au burn-out.

Le 1er signe d'alerte ?

Sentir une perte de sens au travail.

Continuer par confort peut sembler "plus facile", mais cela te coûte souvent ta santé, ton bien-être, et ta force vitale.

Comme le dit Jerzy Gregorek, athlète et coach polonais :

"Easy choices, hard life. Hard choices, easy life."

"Les choix faciles mènent à une vie difficile. Les choix difficiles mènent à une vie facile."

Les décisions difficiles redonnent :

↳ du sens à tes actions.

↳ de l'énergie pour avancer.

↳ de l'enthousiasme au quotidien.

Pourquoi faire ces choix courageux et libérateurs ?

↳ Parce que l'inconfort est la clé de la croissance.

↳ Parce que chaque défi surmonté devient un tremplin.

↳ Parce qu’une vie alignée se construit par l'action, pas par l'immobilisme.

En restant, tu te limites ...

↳ Tu finis par t’épuiser.

↳ Tu passes à côté d’opportunités de te réaliser.

En osant le changement :

↳ Tu recrées une vie alignée sur tes aspirations.

↳ Tu ravives ton bien-être et ta motivation.

Voici trois pistes pour reprendre le contrôle :

↳ Parle à ton manager : Exprime tes besoins et propose des ajustements. Un dialogue sincère peut ouvrir des portes.

↳ Repense ton avenir : Explore d'autres opportunités en interne ou dans un nouvel environnement.

↳ Envisage la reconversion : Avec le bon accompagnement, un nouveau départ devient possible et stimulant.

Le coaching est un levier pour t'aider à :

↳ Identifier tes vraies priorités.

↳ Lever tes peurs et tes blocages.

↳ Passer à l’action pour bâtir une vie alignée avec tes valeurs.

Quel 1er pas vas-tu faire pour avancer vers une vie plus épanouissante ?

Rappelle-toi :

Oser l'inconfort aujourd'hui, c'est bâtir un avenir à ton image.

Fais-toi ce cadeau !

#Bienêtreautravail #Changement #Coaching

Publication du 22 novembre  2024

Je m'écoute et je suis fort.e

Est-ce que parfois tu l’écoutes ?

Tu sais bien…

Je te parle de cette petite voix intérieure qui connaît ta force véritable.

"Je prends conscience de ma force intérieure et je m'autorise à la libérer."

Les affirmations positives participent à renforcer notre confiance et à transformer notre perception de nous-mêmes. Elles nous aident à garder un état d'esprit positif.

On oublie souvent de s’écouter.

Pourtant, c'est en se connectant à soi-même que l'on découvre une puissance insoupçonnée.

Ta force intérieure, c’est cette énergie en toi qui te guide et te soutient, même dans les moments de doute.

Pour moi, cette reconnexion avec ma force intérieure est devenie essentielle depuis mon burn-out.

↳ Chaque jour, j'écoute mes besoins, je pose une intention, je respire et je pratique la gratitude.

Ce rituel me permet de rester alignée et nourrit ce potentiel que j’avais négligé.

Ta force intérieur, c'est ton superpouvoir.

Elle te permet de relever les défis et d'avancer, peu importe les circonstances.

Pour la cultiver :

↳ Fais confiance à ton intuition : cette petite voix est ton alliée, écoute-la et suis-la avec audace.

↳ Reconnais ta puissance : tes doutes ne définissent pas ta valeur. Tu as en toi une infinité de ressources.

↳ Dis non sans culpabilité : poser tes limites, c’est te respecter et gagner en liberté. Souviens-toi : respecter tes limites, c'est te respecter toi-même.

↳ Reconnecte-toi à l'essentiel : tes valeurs sont ta boussole, elles t'indiquent le chemin vers une vie alignée.

Écoute-toi et révèle-toi !

Redécouvre la personne puissante que tu es vraiment.

Et toi, comment cultives-tu ta force intérieure au quotidien ?

Partage ton astuce en commentaire !

Explorer son potentiel est un voyage personnel.

Mais, si cela te semble difficile, rappelle-toi qu'on avance mieux à plusieurs.

Si tu as besoin d’un guide pour avancer sur ce chemin de reconnexion, contacte-moi.

Tout est déjà en toi pour réussir. Écoute-toi, et avance avec confiance.

#Forceintérieure #Coachingprofessionnel #Développementpersonnel #Motivation #Bienêtreautravail #Écoutedesoi #Résilience

Publication du 21 novembre  2024

Écris ton histoire !

Imagine que tout commence maintenant... 

Parfois, tu te dis : « Ça ne va plus. J’ai tout raté. »

Ton esprit s’emballe, tes émotions s'en mêlent.

Et si tu te concentrais plutôt sur ce que tu peux faire maintenant ?

La vie, c’est un livre aux pages infinies.

Parfois, tu restes bloqué.e sur un paragraphe que tu n’aimes pas, à le relire en boucle, jusqu'à douter de ta capacité à écrire autre chose.

Tourne la page.

Interdiction de tomber dans la négativité. Change de perspective !

Chaque jour est une nouvelle chance d’écrire une histoire qui te ressemble.

Chaque haut et chaque bas enrichissent un chapitre fait de rebondissements, d’apprentissages et de victoires.

Les leçons de la vie :

↳ Chaque expérience est une page.

↳ Tes échecs enrichissent ton récit.

↳ Ton bonheur se cache dans les interlignes.

↳ La résilience est la reliure de ton livre.

Respire et rappelle-toi :

Écris ce qui te fait vibrer et deviens l’auteur des rêves que tu veux voir réalisés.

réinvente-toi !

Ton futur est une page blanche et tu as le stylo en main. 

Chaque chapitre mérite d'être écrit avec passion et clarté !

#Coaching #Développementpersonnel #Préventionburnout #Bienêtre #Positivité #Inspiration #Résilience

Publication du 20 novembre  2024

Traverser les difficultés

Et si, malgré les difficultés, tu te reconnectais à ce qui te fait vraiment du bien ?

Cette période est difficile.

Tu es en rupture, peut-être en épuisement personnel ou professionnel.

Et pour l’instant, tu ne peux pas tout changer.

• Tu te sens déconnecté de toi, de tes rêves et de ce qui t'anime.

• Tu te retrouves perdu entre stress, fatigue et frustration.

Si tu te reconnais, sache que tu n'es pas seul.e. Nous sommes nombreux à passer par là.

Comme le disait Albert Camus :

« Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été. »

Ne laisse pas le négatif envahir tout ton espace.

Un petit moment de joie peut faire la différence.

Recentre-toi sur ce qui te procure de l'énergie. 

Que ce soit un moment avec une personne chère, une activité apaisante, un lieu ressource ou un instant de calme, laisse ces moments t’ancrer et te donner la force d’avancer.

Même au milieu des difficultés, il y a des parties de toi et de ta vie qui peuvent te nourrir. Retrouve-les !

Prends soin de ton bien-être.

Chaque fois que tu en ressens le besoin, reconnecte-toi à ce qui t’anime.

Renforce-toi de cette énergie et prépare-toi un avenir plus serein.

Cette reconnexion, c'est agrandir ton espace de calme intérieur pour accepter ce qui est et appréhender les défis avec plus de clarté.

Ce pas compte vraiment, n'attends pas !

Alors, qu'est-ce qui te redonne de l'énergie ?

Partage en commentaire une chose simple qui te procure de la joie !

Prends-toi en main maintenant. Si tu es décidé.e à explorer des solutions, contacte-moi !

#Coaching #Bienêtre #Motivation #Développementpersonnel #Inspiration #Résilience #Forceintérieure #Gestiondustress

Pour ceux qui ont douté de mon burnout, imaginez-vous vraiment ce que j’ai vécu ?

• Je ne mangeais plus, chaque repas était une épreuve.

• Je passais des heures à pleurer, épuisée, vidée, sans réponse.

• Je dormais 14 heures par nuit et cela ne suffisait même pas.

• Sortir de chez moi était devenu une phobie.

• J’avais perdu toute confiance et toute estime de moi, incapable de prendre la moindre initiative.

• La peur de l'erreur et du prix à payer, rendaient chaque décision insurmontable.

• Je me shootais aux médicaments pour éteindre mes idées noires.

• Mon cerveau déformait la réalité, rendant chaque déplacement risqué.

• Des moments entiers de ma vie disparaissaient dans des crises d’amnésie traumatique.

Pour ceux qui doutent et minimisent : voilà ce qu’est LE burnout.

Ce n’est pas juste de la fatigue, du stress ou un manque de motivation.

Le burn-out, c'est tomber dans un gouffre où chaque instant est une bataille pour survivre, où le corps lâche et où il faut des mois pour retrouver la lumière.

Aujourd’hui, j’ai décidé de ne plus me taire.

• Parler de ce que l’on traverse, c’est reprendre sa liberté et le contrôle de sa vie.

• C'est inspirer d'autres et permettre à certains de poser des mots sur leurs maux.

Si tu te sens épuisé.e et perdu.e, sache que tu n’es pas seul.e et qu’il y a de l’espoir au bout du chemin. Parler est difficile, mais c’est la première étape pour aller mieux.

Que ressens-tu en lisant ce message ?

Quels symptômes as-tu déjà vécu face à une surcharge ?

Partage ton expérience, pose tes questions en commentaire.

Exprime-toi et libère-toi !

C'est ensemble que l'on peut briser les tabous autour du burn-out et s’entraider.

→ Si tu te sens en surchauffe, ralentis et reprends le contrôle.

→ Si tu sors d'un burn-out, avance avec confiance vers une version plus belle de toi.

Si tu le souhaites, je suis là pour t’accompagner vers plus de sens. Contacte-moi, le premier échange est offert pour découvrir comment retrouver bien-être et équilibre.

Si ce message résonne avec toi, ou si tu connais quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésite pas à le partager.

→ Si tu traverses un burn-out en ce moment, accorde-toi le repos et le recul dont tu as besoin. Un professionnel de santé, médecin ou psychologue, peut être un allié précieux dans cette période de retour à soi et de guérison.

#Santémentale #Burnout #PréventionBurnout #Résilience #Prendresoindesoi

Publication du 18 novembre  2024

La respiration, clé de mieux-être

Tu as déjà pensé à chercher ton inspiration... dans ta respiration ?

Le stress au travail, les nuits sans sommeil… Et si la solution pour faire le plein de vitalité était simplement de prendre une grande respiration ?

Selon le Baromètre Malakoff Humanis 2023 : 

• 32% des salariés se sentent en mauvaise santé mentale,

• 46% souffrent d'insomnies,

• 40% de fatigue chronique,

• 32% d’anxiété.

Impressionnant, non ?

Tes poumons déployés couvrent 150m² ! Soit un terrain de volley entier, un espace immense pour une respiration profonde et revitalisante.

Profite des nombreux bienfaits de la respiration consciente pour :

• calmer ton stress

• améliorer ton sommeil

• augmenter ton énergie

• renforcer ton immunité

• clarifier ton esprit

Je te propose une première méthode de respiration, simple mais efficace : Sama Vritti, ou la respiration des temps semblables, qui t’aidera à équilibrer ton énergie et à apaiser ton esprit.

Explore tes 150m² !

Découvre comment une simple respiration peut transformer ton quotidien.

Envie d’aller plus loin ? Réserve ta session découverte offerte : https://lnkd.in/eShnU87f

Prends une grande respiration. Le changement, c'est maintenant !

#Respirationconsciente #Bienêtre #Gestiondustress #Santé #Développementpersonnel

Publication du 14 novembre  2024

Le burn-out, tremplin de vie

As-tu déjà ressenti ce moment où tout semble basculer, où le chaos te pousse à tout reconsidérer ?

Derrière ces crises, se cache souvent l'opportunité de repartir sur de nouvelles bases...

Il y a quelques années, j'ai touché mon point de rupture. Le burn-out s’est invité sans prévenir. Ça a marqué un tournant décisif.

En quête de sens, j’ai appris des leçons essentielles pour reconstruire une vie alignée avec mes valeurs – des leçons que j’aimerais partager avec toi.

Cet épisode est devenu mon tremplin, une chance de me recentrer sur l'essentiel :

• Écouter mes besoins, sans compromis

• Tracer mes limites, avec clarté

• Agir en phase avec mes valeurs

À partir de là, j'ai pu :

• me réinventer avec résilience

• poser un cadre qui me ressemble

• trouver mon point d'équilibre

Aujourd’hui, je suis reconnaissante d’avoir transformé cette épreuve en opportunité.

Mais ce chemin est unique à chacun et peut prendre des formes différentes.

Où en es-tu dans ton parcours ?

Prends le temps :

• d'écouter ce que tu ressens

• de reconnaître tes besoins,

• de faire des choix en accord avec qui TU ES vraiment.

Ne laisse pas le stress et le surmenage décider pour toi !

Reprends le volant de ta vie avant que le GPS perde le signal.

Si tu te reconnais dans ces mots, ou si tu sens que tout bascule, échangeons ensemble !

Parfois, un simple échange peut être le premier pas vers une vie plus authentique et épanouissante.

Prends un moment pour toi : réserve ton premier rendez-vous offert ici : https://lnkd.in/eShnU87f

Viens poser les bases d’un futur qui résonne avec qui tu es vraiment.

N'attends pas le point de rupture. Agis dès maintenant pour reprendre ton pouvoir !

#Coaching #Burnoutprévention #Santémentale #Résilience #Equilibrevieproperso #Coachprofessionnel

Publication du 13 novembre  2024

Assumer sa singularité

Mais qu'est-ce que tu caches là ?

"Ne crains pas d’être différent. Crains d’être pareil que tout le monde."

Lady Gaga

La force ne vient pas de la conformité. Elle vient de ce qui te rend unique.

La confiance en soi, c’est accepter cette différence. C’est là que réside ta vraie puissance.

Dans un monde qui incite à se conformer, la plus grande victoire, c’est d'être soi-même.

Ne te fonds pas dans la masse.

• Ose montrer ta différence. Elle est ton super-pouvoir.

↳ Elle te rend plus fort.e, plus authentique, plus remarquable et inoubliable.

• Brise les codes, impose ta marque.

↳ C’est là que ta puissance prend racine. Arrête de répondre aux attentes des autres.

• Prends ta liberté. Ta singularité est ta meilleure arme.

↳ Utilise-la pour innover, inspirer et t’affirmer.

La vraie révolution ? C’est toi, tel.le que tu es.

Maintenant, dis-moi : qu’est-ce qui te rend unique ? Partage-le dans les commentaires, j’ai hâte de découvrir ce qui fait de toi quelqu’un d’exceptionnel !

Assume ta différence. Brille et montre au monde qui tu es vraiment.

#Authenticité #Confianceensoi #Leadership #Inspiration

Publication du 12 novembre  2024

Capsule RH

#17 - Accompagner les talents, levier de réussite individuelle et collective

Inspirante, cette statistique ! Et dans votre entreprise, comment contribuez-vous à cette dynamique de progression professionnelle ?

Le rôle des RH va bien au-delà du recrutement.

Accompagner un collaborateur dans son parcours professionnel, c’est lui donner les moyens de se développer, de renforcer sa confiance et de s’épanouir pleinement dans son parcours professionnel.

Résultat ? Des collaborateurs motivés et épanouis, et une équipe performante dans un climat de travail positif.

Votre rôle ? Catalyser la croissance et la progression :

• Créez des plans de développement qui répondent aux aspirations de chacun.

• Offrez des opportunités de mentorat et de formation continue pour nourrir leur potentiel.

• Cultivez un environnement constructif où chacun se sent encouragé à évoluer et à progresser.

Faites partie des entreprises visionnaires qui transforment chaque parcours en une histoire de croissance personnelle et de réussite collective.

#RH #Développementdestalents #Parcoursprofessionnel #StratégieRH #LeadershipRH #Coaching #Évolutionprofessionnelle

Publication du 12 novembre  2024

Pas de coaching magique

Fais-MOI confiance !

… si seulement c'était aussi simple, non ?

Combien de fois t'a-t-on promis une transformation éclair ?

Du genre :

• Retrouve confiance en toi en 30 jours !

• Gagne 100 clients par jour !

• Deviens un leader charismatique en 3 semaines !

• Atteins l’équilibre parfait entre vie pro et perso en 4 séances !

Tout cela semble séduisant… mais est-ce vraiment réaliste ?

Arrêtons les promesses express !

Si c’était aussi simple, pourquoi tant de personnes ressentent encore des difficultés, du doute, de l'anxiété ou peinent à trouver du sens ?

Et pourquoi n’as-tu pas encore atteint ton objectif si c’est si évident ?

La vérité ...

Avec un accompagnement solide, on peut débloquer bien des situations, mais la vraie transformation... c'est toi qui la construis, pas à pas, à ton rythme. 

Les progrès, c'est entièrement toi !

• Crois en tes capacités, même quand ça semble impossible.

• Mets en pratique ce que tu apprends, sans attendre

• Reste régulier.e, même quand c’est dur.

• Accepte tes défis, surpasse-les, et apprends de tes échecs.

• Sois patient.e, les grandes réussites prennent du temps.

• Célèbre chaque avancée, même la plus petite.

En bref : Pose des actions et apprends de tes expériences pour réussir ta transformation !

Pose-toi ces questions :

• Est-ce que j'apprends face à un défi, ou quand tout est fluide ?

• Ma fierté vient-elle de mes dépassements ou de ma routine ?

• Qu'ai-je vraiment accompli en restant dans ma zone de confort ?

• Qu'est-ce que j'attends pour initier le changement que je rêve de voir ?

Tu peux avoir des outils, mais l'important, c'est ce que tu en fais et comment tu les utilises !

Je te propose de forger un nouveau trousseau : pas de magie, juste des outils solides et de la pratique.

Passe à l'action, fais-le pour toi. Et moi, je serai là pour te soutenir.

Fais-TOI confiance !

#Confianceensoi #Évolution #Développementpersonnel #Coaching

Publication du 11 novembre  2024

Ancré à quel point ?

Es-tu solidement ancré, ou au bord du déséquilibre ?

Un arbre majestueux, enraciné depuis des décennies, peut pourtant se retrouver à terre... déraciné, vulnérable, malgré toutes ses années de stabilité.

À l’image de cet arbre, les tempêtes de la vie peuvent nous secouer et fragiliser nos racines.

Et toi, aujourd'hui, où tu te situes ? 

• Solidement ancré.e, résilient.e face aux défis ?

• Ou à la dérive, emporté.e par les exigences de la vie pro et perso ?

Retrouver ton ancrage, c'est renouer avec ta force intérieure : 

• Reviens à ce qui te nourrit profondément.

• Recharge tes batteries régulièrement.

• Pose des limites claires et préserve ton espace.

• Fais des choix alignés avec ton cœur.

Ton bien-être est la clé de ta stabilité.

Sois cet arbre solide, nourri par ses racines, qui traverse les saisons sans vaciller.

Besoin d'un ancrage pour aborder la vie avec force et sérénité ? 

Je t'offre un premier échange pour explorer comment renforcer ta stabilité. Contacte-moi pour en savoir plus !

#Ancrage #Bienêtreautravail #Développementpersonnel #Résilience #Coachingprofessionnel

Publication du 8 novembre  2024

L'empathie, à quel prix ?

L'empathie, un super-pouvoir... mais à quel prix ?

Tu n'as jamais eu l’impression de porter les problèmes de tout le monde… et d’y laisser des plumes ?

Je pensais que l'empathie, cette capacité précieuse à ressentir les émotions des autres, était un super-pouvoir qui me rendait :

➕ intuitif,

➕ attentif,

➕ profondément humain.

Mais, j'ai appris que trop d'empathie peut vite :

➖ devenir un fardeau,

➖ affaiblir nos ressources,

➖ mener à l'épuisement.

En bref, l’empathie est une force, oui, mais elle a besoin de limites.

Voici 3 pistes pour garder ton empathie sans y perdre ton énergie :

Pose des limites claires.

↳ On ne peut pas tout porter, et c'est OK.

Différencie tes émotions de celles des autres.

↳ Ton bien-être émotionnel en dépend.

Protège ton énergie pour mieux te connecter avec les autres.

↳ Si tu t’épuises, tu ne pourras plus aider personne.

Et toi, comment fais-tu pour préserver ton énergie tout en restant empathique ?

L'équilibre, c'est la clé ! Reste à l’écoute de toi-même pour garder ton empathie comme un atout.

#Empathie #Burnoutprévention #Santémentale #Bienêtreautravail #Équilibredevie #Développementpersonnel

Publication du 7 novembre  2024

Sortir d'un environnement de travail toxique

Tu lèves souvent l’index pour savoir d’où vient le vent au travail ?

Es-tu certain.e que ton environnement favorise ton épanouissement ?

Comme une plante a besoin de lumière pour s’épanouir, ton énergie au travail dépend de la clarté et de la chaleur de ton environnement.

Un cadre toxique ? C’est comme la grisaille.

Il plombe ton potentiel, épuise ta motivation et finit par te détruire. Quand les comportements, les priorités ou la culture d'entreprise étouffent ton bien-être, c'est le signe que les nuages s'accumulent.

Un environnement sain et positif, c’est un rayon de soleil.

Il éclaire tes idées, alimente ta créativité et prend soin de ta santé mentale. Il te soutient dans les moments de doute, valorise tes efforts et te donne l’énergie pour te dépasser.

Quand le ciel est clair, tu es prêt.e à relever tous les défis !

Maintenant, réfléchis :

↳ Ton cadre de travail te permet-il de t'épanouir pleinement ?

↳ As-tu un réseau de soutien qui booste tes idées et ta confiance ?

↳ Quelles actions peux-tu entreprendre pour retrouver de la clarté ?

Si ton ciel professionnel est nuageux, il existe des solutions :

• Mentorat

Trouve un mentor qui te guide grâce à son expérience, pour retrouver de clarté et de confiance dans ton parcours.

• Job crafting

Réinvente ton quotidien en réajustant tes missions et interactions pour retrouver du sens.

• Bilan de compétences 

Prends du recul, explore tes valeurs et tes talents, teste des pistes et ouvre la voie à de nouvelles opportunités.

• Coaching professionnel

Clarifie tes aspirations, surmonte les obstacles et élabore un plan d’action pour évoluer en fonction de tes ambitions.

Tout dépend de ton objectif !

Ne laisse jamais les nuages persister et t’amener à l’épuisement.

Sois actif.ve : un environnement de travail sain nourrit et libère tes talents !

Alors, es-tu prêt.e à dégager les nuages de ton ciel professionnel et à laisser briller ta lumière ?

#Bienêtreautravail #Épanouissementprofessionnel #Bilandecompétences #Coachingdecarrière #Coachingprofessionnel

Publication du 6 novembre  2024

Capsule RH

#16 - Protéger & valoriser :

des compétences RH au service des collaborateurs

Et si leur absence exposait l'entreprise à des risques majeurs ? 

Saviez-vous que, sans compétences RH solides, une entreprise s'expose à des erreurs coûteuses en termes de relations humaines, d'environnement de travail et d'engagement de ses talents ?

64% des professionnels RH trouvent leur métier de plus en plus complexe, preuve qu’il faut des compétences adaptées pour bien gérer les relations avec salariés et dirigeants. (Source : Baromètre RH 2024, Parlons RH)

J'en ai fait l'expérience : dans une petite structure sans service RH dédié, où je démarrais un CDD, des questions se sont posées sur la mutuelle et sur la façon de comptabiliser les congés payés et les primes. Cela m’a fait réaliser combien une véritable expertise RH est essentielle pour garantir le respect des droits des salariés.

Conformité légale, accompagnement des parcours, gestion des conflits, ...

Les compétences RH dédiées sont essentielles pour prévenir les risques et renforcer l'engagement.

Sans compétences RH, le risque est élevé : démotivation, tensions, turnover, voire litiges coûteux.

Avec des compétences RH, vous créez un cadre de travail sain, respectueux et valorisant pour chaque collaborateur.

Comment faire la différence ?

↳ Politique RH proactive, à l'écoute des besoins

↳ Climat de confiance et de transparence

↳ Conformité légale et respect des droits

↳ Encouragement de la diversité et de l'inclusion

↳ Développement des parcours professionnels

↳ Reconnaissance et valorisation

↳ Soutien à la santé mentale et à la QVCT

Investir dans des talents RH solides, c'est : 

↳ construire une culture d'entreprise forte, attractive et sécurisée,

↳ garantir un avenir serein et prospère pour vos équipes et votre entreprise.

Ne laissez pas le hasard décider de la qualité de vie au travail, ni du respect des droits des salariés.

Faites de la fonction RH un pilier de votre stratégie pour le développement de chacun et la réussite collective !

#RH #StratégieRH #Leadership #Bienêtreautravail #Engagement #CompétencesRH #Gestiondesrisques #Valorisationcollaborateurs #Qualitédevieautravail #QVCT

Publication du 5 novembre  2024

Sors de ta routine

C’est le moment d’oser l'inattendu.

Comme une baleine qui bondit hors de l'océan, tu es capable de briser les habitudes qui te retiennent au sol.

Alors, je te le dis :

Le moment parfait pour agir ? Il n'existe pas.

Si tu veux du changement, c'est ici et maintenant !

Imagine tout ce que tu pourrais accomplir si tu osais faire ce premier pas aujourd’hui.

Ton quotidien te berce dans une sécurité illusoire.

Les défis, eux, révèlent ta véritable force ; c’est là où tu grandis.

↳ Ose sortir de ta zone de confort.

↳ Provoque des opportunités plutôt que d'attendre qu'elles viennent à toi.

↳ Transforme ton quotidien en un terrain d'aventures.

Quelle petite ou grande action vas-tu entreprendre aujourd'hui pour sortir de la routine ?

Prends ce risque et vois où il te mène. Tu as tout à y gagner !

#Zonedeconfort #Défi #Action #Croissancepersonnelle #Motivation #Coaching

Publication du 4 novembre  2024

Gérer le blues hivernal

L'hiver s'invite, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare... Et si on parlait du blues hivernal ?

Ce sentiment de fatigue, cette impression d'être moins productif.ve, comme si la motivation hibernait elle aussi... C’est normal, et ça nous touche tous, moi y compris. Mais, ce n'est pas une fatalité !

Pour y faire face, j’ai appris à m’écouter davantage et à adapter mon quotidien.

Le manque de luminosité ne doit pas nous freiner.

Pourquoi ne pas en profiter pour faire le point, se recentrer et nourrir notre motivation autrement ?

• Ralentir

↳ Pas pour être moins productif.ve, mais pour être plus stratégique. Prends du recul, ajuste tes objectifs et célèbre ce que tu as déjà accompli.

• Prendre la lumière

↳ Sors, respire, profite de la lumière naturelle, même 15 minutes peuvent te rebooster. Ajoute aussi un peu de luminothérapie.

• Se réinventer

↳ Nourris ta créativité, explore de nouvelles perspectives et sollicite ton réseau. Pose des intentions audacieuses pour avenir lumineux.

Prends le lead sur ton énergie !

L’hiver est une invitation à la résilience, une étape transitoire et une préparation pour des projets encore plus éclatants.

C'est l'occasion de briller de l'intérieur : il y a toujours un soleil dans ton coeur, laisse-le illuminer ton quotidien et te guider !

Le 1er rendez-vous est offert pour découvrir comment booster ton énergie et trouver ton équilibre de vie : https://lnkd.in/eShnU87f

Bonne nouvelle : d'ici 45 jours, les journées commenceront déjà à rallonger ! Avec mes lunettes de luminothérapie sur le nez, ça, c'est mon calendrier de l'Avent.

et toi ? Quelles sont tes astuces pour garder l’énergie cet hiver ? 

#Energiepositive #Bienêtreautravail #Motivation #Coaching

Publication du 31 octobre  2024

Des bonbons ou un sort ?

Tu choisis de te célébrer... ou tu te hassardes et t'en remets à l'inconnu ?

Dans la vie comme dans le business, on a souvent deux options :

des bonbons ou un sort !

Trick or treat ?

Chaque jour, tu as le choix :

Une récompense ou un risque.

L'essentiel ? Apprendre à jongler entre les deux et trouver le bon équilibre !

Parfois,

↳  ose prendre des risques,

↳ fais des choix audacieux,

même si ça te pousse à sortir de ta zone de confort pour avancer.

D'autres fois,

↳  récompense-toi, 

↳ apprécie les petites victoires,

car elles jalonnent ton parcours et t'aident à aller plus loin.

Les ceux sont essentiels : un risque pour se dépasser et une récompense pour savourer le chemin parcouru.

Le secret ?

Choisir en accord avec ton coeur, tes valeurs, tes besoins, tes ambitions.

Aujourd'hui, tu préfères quoi ?

• Tu tentes le sort et prends un risque ?

• Tu te régales de bonbons et célèbres ta réussite ?

Spoiler : il n'y a aucun mauvais choix !

↳ Risquer, c'est s'aventurer pour des opportunités inattendues.

↳ Récompenser, c'est recevoir l'énergie pour aller encore plus loin.

C'est quoi ton plan du jour ?

En cette journée d’Halloween, que ce choix soit un frisson d'audace ou une douce victoire, avance avec confiance et passion… et agis !

Alors, tu es plutôt un.e effronté.e qui se mouille ou un.e fêtard.e qui exulte ?

Happy Halloween Action !

#Audace #Réussite #Halloween #Développementpersonnel #Coachingpersonnel

Publication du 30 octobre  2024

Capsule RH

#15 - Le feedback ludique et constructif

Et si cela devenait le rendez-vous préféré de vos collaborateurs ?

Un feedback ludique, bienveillant, inspirant : c’est tout ce qu’il faut pour booster la motivation et l’engagement !

Les chiffres sont clairs :

➤ 85% des salariés disent qu’un feedback régulier stimule leur motivation*.

➤ Une approche ludique augmente de 20% la satisfaction et réduit significativement le turnover**.

COMMENT ?

Les possibilités sont nombreuses :

↳ Plateformes interactives

↳ Sessions gamifiées

↳ Culture de feedback en continu

↳ Valorisation publique des réussites

➤ Les entreprises qui réinventent leur feedback gagnent 30% d'engagement et de créativité***.

Créer des espaces d’échange ludique et constructif, c'est :

↳ Construire une culture inclusive et motivante

↳ favoriser la confiance et l'amélioration continue

↳ structurer des pratiques de feedback sur mesure

↳ former les managers à une communication bienveillante

↳ utiliser des outils ludiques comme levier de performance collective

Faites la différence ! Passez à une dynamique de feedback engageante et innovante, et rejoignez les entreprises qui placent leurs collaborateurs au cœur de leur succès durable.

#RH #LeadershipRH #Feedbackpositif #Culturedentreprise #StratégieRH

#Bienêtreautravail

*Cegos, 2023, **Observatoire de la QVT, 2022, ***XM Qualtrics, 2023

Publication du 29 octobre  2024

Déconstruire la peur irrationnelle

J'ai bien cru tomber sur les rails alors que le émtro arrivait ...

Hier, un inconnu pressé m'a bousculé avec force, me poussant dangereusement vers la bordure du quai !

Panique !

Mon corps a réagi immédiatement : coeur qui s'emballe, recul du bord, je repousse la personne pour me protéger.

La peur a fait son job !

Mais la peur nous est-elle toujours utile ?

Il existe deux types de peurs :

• Peur raisonnable, ou rationnelle

Réaction instinctive face à un danger réel immédiat.

Elle te protège.

Exemples :

↳ Être bousculé.e vers les rails du métro.

↳ Mail urgent de ton manager te demandant de gérer une crise.

• Peur raisonnée, ou irrationnelle

Scénarios catastrophes, pensées, projections mentales.

Elle te bloque inutilement.

Exemples :

↳ Imaginer que, dans ce métro bondé, tu vas te faire voler et finir en vidéo virale sur TikTok...

↳ Avant une présentation, te voir déjà échouer, te ridiculiser, perdre ta crédibilité... alors que rien n’a commencé !

En gros, la 1ère te sauve, la 2nde te freine. 

Simple, non ?

Voici 3 questions à te poser pour faire le tri :

1. Est-ce que je réagis à un danger immédiat ?

2. Suis-je en train d'imaginer un scénario catastrophe ?

3. Quels faits réels justifient cette peur, ou est-elle basée sur des suppositions ?

Ne laisse pas les peurs imaginaires t’immobiliser plus longtemps.

Et si aujourd''hui était le jour où tu décides de les laisser sur le quai ?

#Peur #Gestiondustress #Confianceensoi #Développementpersonnel

Publication du 28 octobre  2024

Choisir d'être soi

C'était sécurisant, mais ce n'était pas moi.

→ Oui, j'ai fait des choix de vie par conformisme.

Jeune adulte, ça me semblait évident et rassurant.

Si tout le monde faisait ainsi, c'était sûrement LA bonne voie.

Et je me suis perdue.

Ces choix n'étaient pas ceux qui me tenaient à cœur.

→ C'est ça, le conformisme.

Suivre le chemin tracé par d'autres, sans te poser de questions.

Même quand ça ne colle pas à qui tu es.

Plus facile, moins risqué, ça t'éloigne de ce qui t'anime et te fait perdre de vue ta singularité.

Imagine un poisson rouge dans un bocal.

Il tourne en rond, jour après jour, dans le même espace restreint.

Non parce qu'il aime ça, mais parce qu'on l'y a habitué.

Le problème ? Il oublie l'immensité du monde et se laisse aller.

En bocal, le poisson vit 2 ans ; en étang, il vit 15 ans ! Ça en dit long.

Comme ce poisson, j’ai oublié que je pouvais ÊTRE.

Se conformer, c'est se trahir :

↳ Jouer un rôle qui ne te ressemble pas, porter un masque pour plaire ou correspondre aux attentes des autres.

Se conformer, c'est vivre sur pilote automatique :

↳ Avancer sans but réel, déconnecté de tes véritables besoins et désirs.

Le danger ?

→ Frustration et ressentiment

→ Perte d'identité et d'authenticité

→ Érosion de la créativité et du potentiel

→ Mauvaises prises de décision

→ Épuisement mental et émotionnel

→ Risques de maladies physiques et psychologiques

Le conformisme enferme. Etre toi-même te libère.

Etre soi, c'est bien plus grand :

↳ Choisir sa propre voie et se démarquer.

Même si elle est différente et que ça surprend.

↳ Se libérer du regard des autres pour briller par sa singularité et son intégrité.

Alors, retrouve ta liberté et vis en accord avec toi-même !

• Ecoute ta voix intérieure

↳ Demande-toi "qu'est-ce qui me fait vibrer ?", pas "Que pensent ou qu'attendent les autres ?"

• Affirme tes choix

↳ Dis "oui" à TES envies, et "non" aux attentes qui ne te ressemblent pas.

• Transforme l'inconfort en opportunité

↳ Sors du bocal, explore l'océan. C'est là que se trouve ton potentiel.

• Choisis ce qui te respecte

↳ Agis en accord avec tes valeurs pour garder confiance et énergie.

Le monde a besoin de personnes authentiques, pas de copies conformes.

Il a besoin de TOI, avec ta singularité et tes passions.

Brise ton bocal !

Dis "non" à ce qui te limite, et un grand "OUI" à ce qui te fait vibrer, grandir et avancer.

Il est temps d'être toi-même.

Prêt.e à sortir de ton bocal ?

Le 1er échnage est offert pour découvrir comment être pleinement toi : https://lnkd.in/eShnU87f

#Épanouissementpersonnel #Authenticité #Êtresoi

Publication du 25 octobre  2024

Les pouvoirs du silence

Le silence parle… et il dit parfois bien plus que les mots.

Quand je choisis de me taire, c'est que j’ai compris que parfois, le silence en dit bien plus que n’importe quelle explication.

On l'oublie souvent, mais le silence n'est ni un manque de respect, ni une absence de mots, ni un signe de faiblesse. C’est une forme de communication puissante, subtile et, trop souvent, sous-estimée.

En coaching, c’est souvent dans le silence que naissent les plus grandes révélations. Ces moments de calme donnent à chacun l'espace pour trouver ses propres réponses.

Et dans la vie quotidienne ?

Le silence peut exprimer tellement de choses :

↳ La réflexion

↳ Le respect

↳ La prise de recul

↳ Une limite

↳ Une question

↳ Une réponse en soi

Parfois, ne pas répondre est un choix. Et ce choix mérite d'être respecté.

Que ce soit pour préserver ton énergie mentale, éviter un conflit inutile ou simplement te recentrer, le silence est une option simple, puissante et légitime.

La prochaine fois qu’une discussion ne nourrit plus tes valeurs, ton bien-être ou ton travail… si c'est ta réponse, respecte-toi, fais-toi respecter, et ose choisir le silence.

Ce n'est pas un manque de respect, mais un choix puissant pour te préserver.

Et toi, as-tu déjà utilisé le silence pour te faire comprendre dans une situation complexe ? Partage ton expérience en commentaire.

Parfois, le meilleur mot, c'est... le non-dit.

Publication du 24 octobre  2024

Connaitre son Pourquoi

Jusqu'à quand allez-vous vous contenter de survivre ?

Vous êtes épuisé.e par votre situation actuelle.

Vous persistez dans un environnement toxique.

Vous perdez peu à peu ce qui vous faisait vibrer.

Vous n'avez sans doute pas encore trouvé votre pourquoi.

... et pendant ce temps, vous vous éteignez, lentement, sûrement, sans même vous en rendre compte.

"Celui qui a un pourquoi qui lui tient de but, de finalité, peut vivre avec presque n'importe quel comment." - Friedrich Nietzsche

Je comprends ce que vous traversez. J’ai moi-même connu cette perte de sens. Mon burn-out m’a laissée vidée, perdue. Mais c'est en me reconnectant à mes valeurs que j’ai pu reconstruire des bases solides et retrouver l'énergie d'avancer, alignée avec mes aspirations profondes.

Le pourquoi, c'est ce qui :

↳ donne du sens à votre quotidien,

↳ transforme l’épuisement en énergie,

↳ vous aide à surmonter les obstacles,

↳ vous reconnecte à votre vitalité.

Il fait de vous une personne confiante, épanouie et alignée. 

Mais si vous ne prenez pas le temps d'explorer et de clarifier votre pourquoi, vous continuerez à vous perdre dans le comment.

Le prix de l'inaction est lourd :

↳ Perte de votre bien-être,

↳ Extinction de votre étincelle,

↳ Problèmes de santé,

↳ Burn-out imminent.

La liste est longue...

Posez-vous ces questions aujourd'hui :

↳ Qu'est-ce qui vous anime vraiment ?

↳ Où trouvez-vous du plaisir ?

↳ Quels sont vos talents naturels ?

↳ À quoi ressemblerait votre vie idéale ?

Ne laissez plus la fatigue et le doute prendre le dessus.

Reprenez le pouvoir, ramenez du sens, du bien-être et du plaisir dans votre vie.

Vous n’avez plus de temps à perdre.

Agissez maintenant pour prendre votre vie en main !

#Épanouissementpersonnel #Croissanceprofessionnelle #Prendresoindesoi #Burnoutprevention

Publication du 23 octobre  2024

Capsule RH

#14 - Fidélisation des talents : un enjeu majeur pour les entreprises

67% des dirigeants en France considèrent la rétention des talents comme un défi majeur*.

Le capital humain est le principal actif et le principe actif de toute organisation.

Les talents ne sont pas qu’une ressource, ils sont le moteur de votre entreprise.

➡ 3 actions clés pour attirer et retenir les meilleurs :

✔ Identifiez vos talents clés, dès aujourd'hui. Ce sont eux qui bâtiront l’avenir de votre organisation.

✔ Développez-les en leur offrant des parcours de carrière sur mesure et des opportunités de grandir.

✔ Préparez l'avenir avec des plans de succession qui assurent une continuité solide dans votre management.

Ne laissez pas vos talents comme Sophie**, ancienne responsable projets : "Je savais que j'avais plus à offrir, mais sans reconnaissance ni communication, j'ai fini par chercher ailleurs."

Les départs non anticipés coûtent chers :

➡ 30 à 50K€ par employé en moyenne, jusqu'à 100K€ ou plus pour des postes spécialisés ou cadres supérieurs.

➡ Des millions d'euros à l’échelle nationale chaque année.

Agissez maintenant pour préserver vos meilleurs éléments !

Les avantages d'une stratégie de fidélisation sont évidents: 

➕ Engagement accru

➖ Moins de turnover

➕ Performance améliorée

Investir dans vos talents, c'est investir dans l'avenir et la réussite de votre entreprise. Créez une culture où chaque collaborateur voit un avenir à long terme.

Les grandes entreprises font grandir leurs talents. Rejoignez celles qui font la différence !

*Source : Baromètre RH 2023

**Nom modifié

#Gestiondestalents #StratégieRH #Leadership #Engagement #RH #Développementdescarrières #Bienêtreautravail #Productivité

Publication du 22 octobre  2024

Tout commence à l'intérieur !

Longtemps, j'ai été maso...

Comme si l'hyperstress était une discipline des olympiades professionnelles !

Je pensais que la pression au travail était normale, comme si la tension, la fatigue, l'incertitude et l'anxiété faisaient partie du "package".

↳ Vous aussi ?

Erreur !

On nous a poussé à croire que plus on subit, plus on est engagé.e.

En réalité, c'est tout le contraire.

Le stoïcisme m'a ouvert les yeux : on ne contrôle pas ce qui nous arrive, mais on contrôle toujours comment on réagit. C’est là que réside notre véritable pouvoir.

Vous pouvez briser ce cercle vicieux qui vous mène à l'épuisement.

Imaginez ...

↳ Vous êtes calme, concentré.e, quoi qu'il arrive.

↳ Vous contrôlez vos réactions.

↳ Chaque jour, vous retrouvez plus de sens, de sérénité, de clarté.

Le stress ?

Il ne fait plus partie de l'équation.

Finis les coups de pression !

Ne laissez plus les événements extérieurs vous submerger.

Tout commence à l'intérieur !

Le stoïcisme vous aide à :

↳ Recentrer votre énergie sur ce qui dépend de vous : vos pensées, vos actions, votre paix intérieure

↳ Décider de ne pas être affecté.e par ce que vous ne contrôlez pas.

↳ Révéler votre potentiel dans toute sa grandeur.

↳ Surmonter chaque obstacle avec calme et clarté.

Maitrisez votre quotidien !

Transformez le chaos en opportunité, et construisez un leadership basé sur la sérénité.

Regardez la Prière de la Sérénité ci-dessous :

Elle nous rappelle que tout commence par accepter ce que nous ne pouvons pas changer, puis agir là où nous avons du pouvoir.

Envie d'en savoir plus ?

Le 1er échange est offert pour découvrir comment reprendre le contrôle de votre bien-être : https://lnkd.in/eShnU87f

#Leadershipémotionnel #Bienêtreautravail #Stoïcisme #Burnoutprévention

Publication du 21 octobre  2024

Faire un reset

Il était quand ton dernier "Reset" ?

Parce que la fonction Reset, ce n'est pas seulement pour les ordinateurs. Toi aussi, tu as le droit de revenir à l'essentiel quand tu te sens "bugger" !

Saturé.e ?

Ton cerveau tourne en boucle ?

Tu sens que tu es proche de l'erreur système ?

Pas de panique : appuie sur Réinitialiser !

Et tu sais quoi ?

Ce n'est pas un échec, c'est une opportunité, un nouveau départ.

↳ Prendre du recul

↳ Recentrer tes priorités

↳ Te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi

Toi aussi, tu peux remettre le compteur à zéro pour reprendre le contrôle et repartir du bon pied.

Je connais bien cette situation. Je l’ai vécue plusieurs fois.

Dans ces moments, tout est brouillé et je n'avance plus. Avec mon burn-out, j'ai appris une leçon cruciale :

Ne pas rester dans cet état et mettre en place un "pare-feu" pour me protéger avant de me "crasher" !

Mon pare-feu ? Prendre du temps pour moi, sans culpabilité. Dès que j'en ressens le besoin, je dis stop à tout sauf à moi !

Que ce soit un week-end en bord de mer, une promenade en forêt ou simplement un moment pour moi... Plaquer l'ordi, me reconnecter à l'instant présent et à mes ressentis. Ça change tout. Je reviens plus claire, plus sereine et surtout, je retrouve du sens dans mes actions.

Arrête de croire qu'il faut toujours foncer, coûte que coûte.

Prends le temps de faire une pause pour respirer et "checker" ton système.

Parfois, avancer, c'est savioir se poser. 

Ce recentrage peut être la nouvelle version de toi dont tu as besoin pour revenir plus fort.e !

Ton mental, ton équilibre, tes projets : tout se joue dans ta capacité à t’accorder du temps pour revenir à l'essentiel et apporter quleques corrections en réalignant tes actions avec tes besoins réels.

Alors, prêt.e à faire ton "reboot" et à redémarrer plus résilient.e et ancré.e ?

N'attends pas d'être à bout.

Agis maintenant !

#Bienêtremental #Resetmindset #Recentrage #Équilibredevie

Publication du 18 octobre  2024

Exprimer ses talents

As-tu déjà pris le temps de découvrir tes talents, ou te contentes-tu de suivre des chemins qui ne sont pas les tiens ?

Dans un monde où l'on pointe plus facilement tes défauts que tes qualités, il est difficile de voir ce qui fait ta force et te rend exceptionnel.le.

Et si, en plus, tu as suivi une voie qui ne fait pas sens… pas étonnant que tu te sentes parfois perdu.e.

Mais voici ce que tu ignores :

↳ Tes talents uniques attendent d'être révélés.

Un talent, c'est quoi ?

Ce n’est pas réservé aux "génies" ou à une élite.

C'est une capacité naturelle, un don qui te rend unique et te permet de briller, en restant fidèle à toi-même.

Créativité, capacité d'écoute, force mentale, résolution de problèmes, leadership naturel,... tes talents sont bien plis puissants que tu n'imagines, et prêts à être découverts.

↳ Observe-toi

Quelles sont les activités que tu fais avec aisance, sans effort ? C'est souvent là que se cachent les talents.

↳ Demande autour de toi

Ceux qui te connaissent bien voient souvent tes forces mieux que toi. Leur perspective pourrait bien te surprendre !

↳ Reviens à l'essentiel

Qu’est-ce qui te rendait heureux.se enfant ? Quand te sens-tu pleinement aligné.e aujourd’hui ?

Ne pas reconnaitre tes talents, c’est passer à côté de ta confiance et de ton potentiel.

Les découvrir, c'est transformer ta vie : reprendre le contrôle, avancer avec confiance, clarté et épanouissement vers ta véritable vocation.

Dis-moi maintenant :

Quel est ton plus grand talent ?

Quelles actions mets-tu en place aujourd'hui pour le valoriser et t'engager pleinement sur la bonne voie ?

#Découvertedesoi #Talentscachés #Épanouissementpersonnel

#Coachingprofessionnel

Publication du 17 octobre  2024

"Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts."

Friedrich Nietzsche

Est-ce que, comme moi, tu as déjà eu le sentiment de passer dans une machine à laver ?

C’est ce que j’ai ressenti il y a quelques années.

J’étais dans un cycle infernal, secouée dans tous les sens, à bout de souffle. Entre le stress, la pression quotidienne et le burn-out, j’avais l’impression d’être projetée à pleine vitesse dans le tambour sans jamais voir la sortie.

Mais, au lieu de me laisser détruire, j’ai appris à développer ma résilience.

C’est cette force qui te permet de :

↳ te relever, même après avoir été secoué de toutes parts, et d'en sortir plus fort.e.

↳ prendre les coups, mais toujours rebondir.

↳ transformer chaque secousse en une nouvelle version de toi-même.

Comment tu peux la développer ?

✔ Utilise chaque épreuve comme une leçon pour grandir.

✔ Entoure-toi de personnes ressources pendant les moments difficiles.

✔ Reste fidèle à tes valeurs, elles sont ton ancre.

Ne te contente pas de survivre à l’essorage.

↳ Utilise-le pour te reconstruire, en mieux.

↳ Sors du cycle prêt.e à tout casser.

Il n'est plus question pour toi de rester à terre.

"Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts."

Friedrich Nietzsche

La prochaine fois que la vie te secoue, demande-toi :

↳ Comment vais-je m'y prendre pour en ressortir plus fort.e ?

#Résilience #Motivation #Leadership #Forceintérieure #Coaching

Publication du 16 octobre  2024

Capsule RH

#13 - Les feedbacks d'offboarding : une mine d'or pour améliorer l'expérience collaborateur

Et si les plus grands trésors de votre entreprise se trouvaient dans les feedbacks de départ ?

Un feedback de qualité reflète le soin que vous avez apporté à vos collaborateurs tout au long de leur parcours. Un départ réussi se construit dès l'entrée dans l'organisation.

Les collaborateurs partants sont les mieux placés pour offrir une perspective lucide sur vos pratiques internes.

Ils détiennent ainsi une mine d'or d'informations précieuses.

Leurs feedbacks ne sont pas une simple formalité. S'ils sont bien menés, ils deviennent votre clé pour :

↳ Détecter des axes d'amélioration insoupçonnés,

↳ Affiner votre culture d'entreprise,

↳ Prévenir les départs futurs et améliorer la fidélisation.

Poser les bonnes questions, c'est :

↳ Identifier les causes sous-jacentes des départs,

↳ Révéler des signaux de désengagement avant qu’il ne soit trop tard,

↳ Améliorer vos processus internes en temps réel,

↳ Créer une boucle vertueuse pour améliorer le bien-être des équipes.

Trop souvent ignorés, les feedbacks de départ sont un puissant levier pour booster l'expérience de vos collaborateurs restants.

En écoutant et en valorisant les retours de vos collaborateurs partants, vous en faites de véritables ambassadeurs, porteurs d'une image positive de votre entreprise, même en dehors de ses murs.

Un bon départ est aussi important qu'un bon accueil :

Anticipez ▶ Concrétisez ▶ Ajustez ▶ Grandissez !

Que ce soit les salariés, membres des RH ou de la direction, chacun a un rôle à jouer dans la création d’une expérience collaborateur positive et durable. Valoriser les talents et chaque moment qu'ils passent, de l'entrée au départ, est un atout majeur pour l’avenir de tous.

En écoutant vos talents jusqu'au bout, vous utilisez leurs retours pour bâtir une stratégie gagnante pour l'avenir de votre entreprise.

RH, soyez les leaders qui transforment chaque départ une opportunité de remise en question, de croissance et de renouveau.

Rejoignez les entreprises qui font la différence !

Qu'êtes-vous prêts à entendre ? Tout ou partie ?

#Coaching #Leadership #Motivation #Engagement #RH #Offboarding

Publication du 15 octobre  2024

Un jour, mon manager m'a dit ...

Un jour, mon manager m'a dit :

"On ne te paye pas pour réfléchir, juste pour exécuter."

Je suis restée sans voix !

J’étais pleine d’idées et d’initiatives pour améliorer l'organisation du travail, mais je me suis retrouvée confinée à un rôle d'exécutante, sans possibilité de contribuer autrement.

Ce type de management étouffe la créativité, démotive, rabaisse le salarié, et surtout, empêche l’épanouissement professionnel.

➡ 70% des salariés français estiment que leur manager a un impact direct sur leur motivation*.

Heureusement, le management tend à évoluer.

Aujourd'hui, un manager avec une casquette de leader fait plus que donner des ordres.

Il écoute, autonomise et inspire.

Il sait que chaque collaborateur a un potentiel unique à offrir.

Etre un leader moderne, c'est :

• Encourager la réflexion et l'innovation

↳ Vos collaborateurs peuvent être des sources précieuses de nouvelles idées.

• Fédérer autour d'un objectif commun

↳ Chacun doit se sentir acteur du succès collectif.

• Valoriser l'autonomie

↳ Faire confiance, c’est permettre à vos équipes de s’approprier les projets et de s'épanouir.

• Reconnaitre et développer les talents

↳ Chaque membre de l’équipe mérite d’être vu et entendu pour ses compétences uniques.

Il est temps de responsabiliser vos équipes en leur offrant la libreté de réfléchir, créer, innover.

C’est ainsi que vous engagerez pleinement vos collaborateurs et rendrez vos équipes plus productives et motivées.

Managers, soyez ceux qui transforment l'initiative en réussite collective !

Quel impact positif avez-vous observé lorsque vous avez donné à vos équipes la liberté de réfléchir et d’innover ?

#Leadership #Managementbienveillant #Engagementprofessionnel #Motivation

*Source : OpinionWay, 2022

Publication du 14 octobre  2024

Gagner en clarté pour passer à l'action

Et si la solution à ton problème était sous ton nez ?

Prendre du recul, c'est comme dézoomzer sur une carte.

Plus tu dézoomes, plus tu vois le chemin entier et tu comprends où tu es.

Trop près, tu rates la vue d’ensemble !

Quand tu es collé.e au problème, tu passes à côté de ce qui pourrait te débloquer. Un peu comme marcher le nez collé à Google Maps.

Prendre du recul, c’est :

↳ changer d'angle et voir les choses dans leur contexte global.

↳ identifier des connexions et des solutions invisibles au premier coup d'œil.

↳ anticiper les obstacles avant de foncer dedans.

Vu de trop près, un problème paraît complexe et insurmontable.

En prenant du recul, tu retrouves de la clarté, réalises que la solution est souvent plus simple, et orientes mieux tes décisions.

Alors, dézoome !

Retrouve une vision plus large et plus éclairée.

Tu te sens bloqué.e ?

↳ Quelles actions peux-tu entreprendre dès aujourd'hui pour adopter une nouvelle perspective ?

Prends du recul, gagne en clarté, passe à l'action ! Engage-toi maintenant !

#Prendredurecul #Clartémentale #Perspective #Action

Publication du 11 octobre  2024

E + C = R²

Et si c'était toi, et non les événements, qui déterminais tes résultats ?

Ose y réfléchir !

C'est devenu une évidence pour moi lors du séminaire Destination réussite de Max Piccinini, grâce à une formule simple mais puissante :

Évènement + Choix = Ressenti & Résultat

Depuis, ma vision s'est renforcée.

Un exemple concret :

Quand j'ai plongé dans le burn-out, j'avais envie de tout lâcher. Tout me semblait trop lourd. Je ne voyais aucune issue.

J'avais deux choix :

• Me concentrer sur les obstacles, baisser les bras et sombrer dans l'amertume et l'échec.

• Décider d'affronter mes peurs, voir ces épreuves comme des leçons, prendre soin de moi et avancer malgré tout.

Après plusieurs mois de lutte  ➡ j'ai choisi de me battre.

Ce choix a transformé non seulement ma situation, mais aussi ma perception de la vie.

Le même principe s'est appliqué pour le séminaire :

Quand j'y ai été invitée, j'étais hyper tentée.

Oui mais (le fameux !) ... 1h de transport matin et soir pendant 3 jours, est-ce que ça vaut vraiment le coup ?

Encore une fois, j'avais le choix :

• Me concentrer sur l'inconvénient des trajets, laisser la fatigue et la frustration m'envahir et passer un week-end ordinaire.

• Décider d'y aller l'esprit ouvert, prête à expérimenter, apprendre, et me dépasser.

J'ai choisi la 2ème option ➡ j'ai fait de cet évènement un expérience 5 étoiles ! Je ne l'ai pas regretté une seconde : c'était un concentré d'énergie motrice.

J'ai appris davantage sur moi-même et acquis des outils précieux pour enrichir ma pratique du coaching.

Le choix, un pouvoir permanent :

E + C = R²

Ce n'est pas l'événement en lui-même qui fait la différence, mais la façon dont nous choisissons de réagir.

Ce choix détermine notre ressenti et nos résultats.

Ce principe est universel.

Chacun a le pouvoir de choisir comment réagir aux évènements.

Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler, et choisi bienn tes réactions !

Alors, quel choix fais-tu aujourd'hui pour changer tes résultats ? Engage-toi maintenant !

#Choix #Transformation #Mindset #Leadership #Inspiration #Croissancepersonnelle #Destinationreussite #Maxpiccinini

Publication du 10 octobre  2024

10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale

Aujourd'hui, 10 octobre, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, je veux te rappeler une chose essentielle : ton bien-être psychologique est une priorité absolue.

Est-ce que tu te sens parfois épuisée, submergée par les responsabilités, perdue dans une quête de sens au travail et dans ta vie personnelle, comme déconnecté.e de toi-même ?

↳  Ce n’est pas un signe de faiblesse.

↳  C’est un signal que ton esprit a besoin de repos et d’attention. Ignorer ta santé mentale, c’est comme courir sans jamais t’arrêter - la fatigue s'accumule et finit toujours par te rattraper.

Tu as en toi des forces incroyables.

Pourquoi les laisser s’éteindre dans le burn-out ? Révèle-les et transforme-toi grâce à elles ?

Imagine ...

↳ Te réveiller chaque matin avec énergie, clarté, et motivation.

↳ Transformer chaque défi en opportunité de croissance.

↳ Prendre des moments de ressourcement qui te sont entièrement dédiés.

C’est possible.

Ton bien-être est ta priorité, pas une option. Et je peux t'accompagner pour y arriver.

Ne laisse plus le monde dicter ton rythme au détriment de ton équilibre mental.

Aujourd'hui est le moment idéal pour réaffirmer que ta santé mentale est primordiale et non négociable.

Je t'invite à un 1er échange offert pour découvrir comment prévenir l'épuisement et retrouver un bien-être durable :  https://lnkd.in/eShnU87f

"Il n'y a pas de santé sans santé mentale.", David Satcher

Que peux-tu mettre en place dès aujourd'hui pour te préserver un peu plus ?

↳ Prends soin de toi maintenant. Tu le mérites autant que chacun !

Plus d'infos sur la santé mentale dans ce lien de référence : https://lnkd.in/eZQ8uvHk

#Santémentale #Préventionburnout #Leadership #Bienêtreautravail #Journéemondialedelasantémentale

Publication du 9 octobre  2024

Capsule RH

#12 - Le mentorat : 

un accélérateur d'intégration et de développement des talents

En 2022, 71% des dirigeants d'entreprises ayant mis en place des programmes de mentorat affirment que cela a amélioré leurs performances*.

Le mentorat est plus qu’un simple transfert de compétences.

C'est un véritable levier stratégique pour les RH, favorisant l’engagement, la rétention des talents et une culture d’entreprise solide.

En tant que RH, vous avez le pouvoir de créer un environnement de développement continu où l’accompagnement est au cœur de la réussite.

Pourquoi investir dans le mentorat ?

↳ Faciliter l'intégration des nouveaux arrivants

↳ Accélérer le développement des futurs leaders

↳ Créer une culture de partage et d'apprentissage collaboratif

↳ Réduire le turnover

Un programme de mentorat bien structuré, c’est -30% de turnover pour vos équipes**.

Initiez le changement, valorisez vos collaborateurs !

Devenez les architectes de l’intégration réussie et du développement des talents. Faites du mentorat un vecteur de croissance pour votre entreprise et rejoignez les entreprises qui font la différence !

Et vous, avez-vous déjà mis en place un programme de mentorat dans votre entreprise ? Quels résultats avez-vous observés ?

#RH #Mentorat #LeadershipRH #StratégieRH #Développementdestalents #Engagementprofessionnel 

Publication du 8 octobre  2024

Cultiver le bien-être de ses équipes

La santé mentale de vos équipes dépend en partie ... de vous !

Vous le saviez ?

Alexandre*, manager dans un groupe de luxe, m'a confié :

"Un collaborateur brillant, au bord du craquage, a demandé à me voir. Rien n'indiquait qu'il était à bout. Je n'ai rien vu venir."

Pour éviter que cela ne se reproduise, nous avons travaillé ensemble sur plusieurs points clés en coaching :

↳ Reconnaissance des signes avant-coureurs du stress

↳ Gestion de la charge de travail

↳ Utilisation d'outils de communication assertive

En 2023, près d’un salarié sur deux est en détresse psychologique liée au travail*.

La situation se dégrade de façon continue.

Comme beaucoup de managers, Alexandre a été surpris par ces situations. Pourtant, ça peut être évité.

Le manager joue un rôle central dans la prévention.

Plus qu'un chef d'orchestre, vous êtes le gardien de l'équilibre. Un acteur central pour prévenir le burn-out.

Des équipes sereines et soutenues sont 31% plus productives et 55% plus créatives***.

Preuve que bien-être et performance sont liés.

Un environnement de travail sain aide à retenir les talents et à réduire l’absentéisme et le turnover. Levier de l’engagement, il améliore la productivité, et impacte directement la rentabilité et les coûts liés au recrutement et à la formation.

Devenez le moteur d'un environnement sain :

↳ Proactivité

↳ Attention aux signaux faibles

↳ Dialogue ouvert

↳ Espace de confiance

↳ Soutien concret

Ces actions simples renforcent l'engagement et préviennent l'épuisement.

Prenez 5 minutes pour écouter réellement un collaborateur, reconnaitre ses efforts ou ajuster sa charge de travail. Cela peut tout changer.

Et vous ?

↳ Que pouvez-vous faire dès aujourd'hui pour favoriser le mieux-être de vos équipes ?

↳ Quelles mesures concrètes pouvez-vous ajouter à votre management ?

↳ Lesquelles avez-vous déjà mises en place et ne font pas partie de cette liste ?

* Prénom modifié

**OpinionWay & Empreinte humaine - 2023

***Science Po Exécutive Education - 2023

#Santémentaleautravail #Engagementprofessionnel

#Bienêtreenentreprise #Burnoutprévention

Publication du 7 octobre  2024

C'est l'histoire d'un mec

Chaque grande histoire commence par quelqu’un d’ordinaire.

Un.e "Monsieur/Madame Tout le monde" qui décide de se lancer.

Aujourd'hui, c'est ton tour de briller dans la tienne. 

Tu penses peut-être que les grands succès sont réservés aux autres ?

Détrompe-toi.

Les grandes réussites naissent de petits gestes quotidiens.

Chaque petit pas te rapproche de ta propre légende.

Le secret ?

Tu n'as pas besoin d'être extraordinaire pour démarrer.

Tu es ton propre héros et ton histoire commence ici.

• Dis "Oui" aux opportunités qui se présentent, même si cela t'intimide.

• Accepte-toi tel que tu es, tu n’as pas besoin d’être parfait pour te lancer.

• Fais le premier pas, même petit, c’est celui qui t’amène là où tu veux aller.

• Entoure-toi des bonnes personnes, celles qui te boostent et croient en toi.

Aujourd’hui, c’est à toi d’écrire ta légende.

↳ Les héros ne naissent pas, ils se font.

« C'est l'histoire d'un mec » disait Coluche...

Mais aujourd’hui : c'est ton histoire à toi qui compte.

Maintenant, dis-moi :

↳ Quelle page vas-tu écrire aujourd'hui ?

#Épanouissementpersonnel #Coachingdevie #Inspiration

Publication du 5 octobre  2024

Hommage à Michel Blanc

"Ne me secouez pas trop, je suis plein de larmes."

Henry Calet

Il arrive que les émotions soient si intenses qu'un rien peut nous faire déborder. Ces mots de Henry Calet correspondaient bien à Michel Blanc, et à beaucoup de nous en cette journée. Ils capturent ces moments de trop-plein émotionnel où tout semble fragile.

Rappelle-toi : la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est une force. C’est ce qui nous rend profondément humains. Laisse les larmes couler si besoin, elles soulagent l'âme.

Si tu te sens débordé.e, écoute-toi :

✔ Accueille ce que tu ressens.

✔ Prends un moment de calme pour libérer ce poids.

✔ Entoure-toi de personnes bienveillantes.

Laisse aller cette émotion qui te pèse, tu te sentiras plus léger.e et plus fort.e.

Hier, Michel Blanc, une étoile du cinéma français, nous a quittés. Il nous a laissé des souvenirs inoubliables à travers son humour, sa profondeur et sa sensibilité. Au-delà de ses rôles, il nous a transmis des valeurs d'humanité, de sincérité et de vulnérabilité. Merci pour tout, Michel. 

Publication du 4 octobre  2024

Entre dans le flow

Les records sont faits pour être battus !

En 1924, le record de saut à la perche atteignait 3,66 m aux JO.

En 2024, il culmine à 6,25 m.

Le mètre n'a pas changé, mais l'état d'esprit des athlètes, si !

↳ Ils ont compris que repousser les limites et atteindre l'excellence est possible avec le bon accompagnement. 

Et toi, es-tu prêt.e à repousser tes propres limites ? 

Dans le monde professionnel, rester sur place, c’est reculer.

Si tu n’oses pas te dépasser, voici ce que tu risques de perdre :

Vitalité, équilibre mental et physique, et épanouissement

Pour aller aussi loin que possible et atteindre tes objectifs : 

✔ Repousse tes limites, un pas à la fois. Chaque petite action compte.

✔ Crois en tes capacités, même quand les chances semblent faibles.

✔ Entre dans le flow, où tout devient naturel et fluide.

Le flow, c’est cet état où ta concentration est totale, où tu t'oublies dans l’action. Là, tes chances de succès explosent.

C’est en sortant de ta zone de confort que tu y accèdes.

Le changement survient quand tu te dépasses.

Comme l’athlète dans le flow, repousse tes limites et libère ton plein potentiel.

↳ Transforme tes défis en victoires, ta sensibilité en force, et ton bien-être en moteur de réussite.

Chaque jour d’inaction t'éloigne de cet équilibre. Bouge-toi !

Ce que tu gagnes en repoussant tes limites : 

• Clarté mentale

• Confiance en toi

• Réalisation de ton plein potentiel

Prêt.e à faire le grand saut et à entrer dans ton flow ?

Le temps de l’action, c’est maintenant.

#Leadership #Dépassementdesoi #Flow #Coachingprofessionnel

Publication du 3 octobre  2024

Cultiver son jardin intérieur

Élimine ce qui t'étouffe, taille ce qui te freine, et laisse place à ce qui t’élève.

Il y a quelques années, certains liens ne m’apportaient plus rien.

Par peur de la solitude, je m'accrochais, au détriment de mes besoins.

Cela m'a épuisée.

S'entourer est un choix puissant !

Réunir les bonnes perosnnes autour de toi, c'est cultiver ton jardin intérieur. 

Ton entourage influence directement ton bien-être et ta réussite.

Ça t'est déjà arrivé de t'accrocher à des relations ?

Par habitude, peur ou nostalgie ?

Ces liens te freinent et te retiennent loin de la meilleure version de toi-même.

Entoure-toi de personnes qui t'inspirent, te soutiennent et te tirent vers le haut.

"Choisis bien ceux qui t'entourent, car ce que tu leur donnes, tu te le donnes à toi-même."

Épictète

Cela implique parfois d'accepter de laisser partir les personnes avec qui tu ne partages plus les mêmes valeurs.

Lâcher prise avec gratitude est un acte de sagesse. 

Chaque départ est une chance de grandir et d'accueillir des connexions plus alignées.

Crée ton cercle vertueux !

↳ Chaque interaction positive renforce ton énergie, ta résilience, et te rapproche de tes aspirations.

↳ Entoure-toi de ceux qui partagent tes valeurs et célèbrent tes succès.

Ton réseau relationnel est un pilier essentiel pour avancer avec confiance.

Maintenant, pose-toi ces questions :

✔ Qui t’élève vraiment ?

✔ Quelles relations t'apportent de la sérénité ?

↳ Que fais-tu aujourd'hui pour nourrir ces relations précieuses ?

#Développementpersonnel #Bienêtre #Relationspositives #Coachingprofessionnel

Publication du 2 octobre  2024

Capsule RH

#11 - Leadership & motivation

Stop au trio destructeur : stress, désengagement, turnover !

Ces obstacles paralysent la performance, épuisent vos ressources, sapent le moral de vos équipes et freinent la réussite de votre entreprise.

En tant que RH, vous avez le pouvoir de transformer cette dynamique.

Vous pouvez inverser la tendance et créer un environnement propice à la réussite de chacun et de l’entreprise.

Comment ?

En transformant vos managers en de véritables leaders inspirants.

Un leader ne se contente pas de diriger.

Un manager-leader fédère, motive et transforme chaque collaborateur en acteur clé du succès.

Il insuffle une dynamique positive, encourage l’excellence et crée une véritable culture d’engagement.

Ne laissez pas la motivation s’éteindre !

Investir dans un leadership inspirant, c’est faire rayonner vos équipes et votre entreprise.

Soyez les acteurs du changement. Formez des leaders qui transforment l’ordinaire en extraordinaire et rejoignez les entreprises qui réussissent.

#Coaching #Leadership #Motivation #Engagement #RH #Performance #Coachingprofessionnel

Publication du 1er octobre  2024

La culture du bien-être en entreprise

50 % des employés en France sont en détresse psychologique au travail.*

Comment en est-on arrivé là ?

Les entreprises qui l'ont compris ont pris une longueur d’avance, tandis que celles qui continuent à ignorer cette réalité risquent de se retrouver rapidement dépassées.

Il est temps de changer cela.

Ne pas agir, c'est prendre du retard.

Voici 5 leviers essentiels que les entreprises à succès intègrent déjà pour transformer leur culture d’entreprise :

• Équilibre vie pro/perso - Renforcez l'engagement et la fidélité de vos talents.

• Développement continu - Stimulez la croissance et l’innovation.

• Valorisation des réussites - Boostez la motivation et l’esprit d’équipe.

• Inclusion - Libérez la richesse de la diversité et favorisez l’intelligence collective.

• Mieux-être et santé mentale - Faites-en un atout stratégique pour une performance durable.

Ignorer ces leviers, c’est risquer de perdre vos meilleurs talents et de faire face à un turnover constant.

Agir, c'est bâtir une entreprise plus forte, plus innovante, et plus compétitive.

Aujourd’hui, le bien-être est plus qu'une option. Il est votre avantage concurrentiel.

Une équipe engagée et épanouie, c’est moins de turnover, plus de productivité, et un impact durable.

Les entreprises qui prennent soin de leurs collaborateurs domineront demain.

Attendre, c’est laisser vos concurrents vous dépasser.

Envie d’amorcer ce changement pour ne plus être à la traîne ?

Le moment d’agir, c’est maintenant.

#Bienêtreautravail #Engagement #Leadership #Culturedentreprise #Préventionburnout

*Source : Baromètre OpinionWay pour la Fondation Jean Jaurès, 2023

Publication du 30 septembre  2024

C'est lundi. Bouge-toi !

Ta zone de confort c'est comme un canapé. C'est confortable, mais tu n'avanceras jamais en restant assis.

Le week-end, c'est parfait pour recharger les batteries.

Mais le lundi, c’est le moment de changer la dynamique, le vrai challenge commence ici !

C’est ta chance de prendre un nouveau départ et de booster ton énergie pour toute la semaine.

C'est tentant de rester là, bien installé.e, à se laisser porter par les habitudes.

Mais tu sais quoi ?

Aucun rêve ne se réalise en restant immobile, et aucune aventure ne commence dans ta zone de confort !

Reste assis. Tu continueras à rêver sans agir.

Lève-toi et fais un pas plus loin. Chaque pas, chaque action te transforme et te rapproche de tes ambitions.

Ta zone de confort est agréable, mais rien de grand ne s'y produit.

Le changement est au-delà : dépasse-toi !

Ce lundi, casse ta routine et enclenche la transformation :

• Ose prendre des risques. Les plus grandes opportunités naissent dans l'inconnu.

• Échoue et progresse. Chaque échec est une étape vers ta réussite.

• Sortir, c'est gagner. Les occasions t'attendent ; La vie est pleine de surprises quand tu te mets en mouvement.

Alors, qu'attends-tu pour te lever de ce canapé ?

C'est lundi, c'est ton moment pour changer ta semaine ... voire ta vie.

Prends 10 mn pour réfléchir et pose une action nouvelle dès maintenant : le voyage de tes ambitions commence aujour'dhui !

#Zonedeconfort #Objectif #Croissancepersonnelle

Publication du 27 septembre  2024

Équilibrer son empathie

Selon le Baromètre de l'empathie au travail 2022, 7 Français sur 10 se sentent stressés par les problèmes des autres, au point d'en souffrir eux-mêmes.*

Et si tu faisais partie de ces personnes ?

L'empathie, cette capacité précieuse à ressentir les émotions des autres, te rend :

➕ intuitif.ve,

➕ attentif.ve,

➕ compréhensif.ve,

➕ profondément humain.e.

Mais attention, parfois trop d'empathie peut devenir un fardeau, épuiser tes ressources et t'amener à l'épuisement.

Comme en avion : mets ton propre masque à oxygène avant de secourir les autres. Si tu t’épuises, qui sera là pour aider ? Ton bien-être émotionnel doit toujours venir en premier !

Comment préserver ton empathie sans t'épuiser ?

L'empathie est une force. Pour qu'elle reste bénéfique, apprends à l'équilibrer en fixant des limites et à différencier tes émotions de celles des autres. Prends soin de toi pour continuer à prendre soin des autres.

Dis-moi...

Comment trouves-tu cet équilibre ? Comment préserves-tu ton énergie tout en restant présent pour les autres ?

Penses-y : Protéger ton énergie, c’est mieux vivre, mieux te connecter et avoir un impact durable et bienveillant sur ceux qui comptent pour toi ! 

#Empathie #Burnoutprévention #Santémentale #Bienêtreautravail

Publication du 26 septembre  2024

Cultiver ses relations

S'entourer des bonnes personnes, c'est comme cultiver son propre jardin intérieur : désherbez, taillez et laissez place aux plus belles fleurs !

Il y a quelques années, j'ai compris que certaines relations ne m'apportaient plus rien. Nos énergies, valeurs et visions divergeaient.

Par peur de la solitude, je n'osais les remettre en question, au détriment de mes besoins. Ce décalage m'affectait plus que je ne pensais.

Un jardin a besoin d’entretien pour s'épanouir : retirer ce qui étouffe, semer de nouvelles graines, les arroser et voir de magnifiques fleurs pousser.

Notre entourage fonctionne de la même manière.

S'entourer de personnes, c'est un choix puissant !

Votre entourage a un impact direct sur votre bien-être et votre succès. Il influence vos pensées, vos actions... votre vie.

La clé ?

Choisir des personnes qui vous élèvent, vous inspirent, et vous poussent à être la meilleure version de vous-même.

Comme le disait Épictète, "Choisis bien ceux qui t'entourent, car ce que tu leur donnes, tu te le donnes aussi à toi-même."

Il est aussi essentiel de laisser partir ceux dont le chemin ne résonne plus avec le vôtre.

Ça vous est déjà arrivé de vous accrocher à des relations par habitude, par peur ou par nostalgie ? Ces liens devenus lourds nous freinent souvent le plus.

Vous libérer de ces liens n'est pas une faiblesse, c'est un acte de respect et d’amour envers vous-même, pour créer l’espace nécessaire à de nouvelles connexions plus alignées et épanouissantes.

• Soyez à l'avant-garde de votre cercle vertueux !

Entourez-vous de ceux qui partagent vos valeurs, célèbrent vos réussites et vous soutiennent. Chaque interaction positive renforce votre énergie et votre résilience, et vous rapproche de vos aspirations.

• Laissez partir avec gratitude

Accepter que certaines relations ne vous servent plus, c’est faire preuve de sagesse et honorer qui vous êtes. Chaque départ est une chance de grandir.

• Votre entourage est un pilier de votre succès.

Investissez dans des relations vraies, nourrissantes et authentiques.

Cultivez la bienveillance, la gratitude, et la réciprocité dans vos échanges quotidiens.

Qui dans votre entourage vous élève vraiment ?

Quelles relations vous apportent le plus de sérénité et d'énergie ?

Quelles actions pouvez-vous prendre aujourd'hui pour les nourrir ?

Votre cercle est une force, et chaque relation une source d'énergie pour avancer !

Choisissez vos relations avec soin, votre bien-être en dépend.

#Entouragepositif #Développementpersonnel #Croissancepersonnelle

Publication du 25 septembre  2024

Capsule RH

#10 - Dynamiser votre culture d'entreprise

Une étude mondiale révèle que les entreprises avec une culture engageante et tournée vers leurs salariés sont 21% plus productives que celles qui n’en bénéficient pas*.

RH, vous êtes les leaders qui façonnent l'avenir de vos équipes et de votre entreprise. Votre culture d'entreprise n'est pas un simple décor : c'est le cœur de votre performance.

Votre leadership en matière de culture d'entreprise est déterminant.

Sans entretien, elle devient un frein et génère perte de sens, désengagement et turnover.

En revanche, lorsqu'elle est nourrie avec soin, elle façonne l'engagement, la motivation et la productivité.

Vous êtes les gardiens de cette culture.

Vous avez le pouvoir de la renforcer et de la dynamiser pour en faire un levier de réussite professionnelle pour vos collaborateurs et de performance pour l'entreprise.

Comment faire ?

✔ Soyez les champions de la diversité et de l'inclusion

✔ Encouragez une communication authentique et transparente 

✔ Reconnaissez et célébrez les efforts de chacun

✔ Favorisez l'équilibre vie pro/vie perso

Ne laissez pas votre culture d'entreprise stagner !  Renforcez-la pour qu'elle devienne un véritable moteur de croissance et d’engagement pour vos équipes.

Différenciez-vous de vos concurrents en devenant les leaders d'une culture d'entreprise assertive et positive sur votre marché, et rejoignez les entreprises qui font la différence.

#RH #LeadershipRH #Culturedentreprise #Engagementprofessionnel #StratégieRH

* Source : XM Qualtrics et The Good Fab, 2023

Publication du 24 septembre  2024

Un jour mon manager m'a dit ...

Un jour, mon manager m'a dit :

"Tu coûtes cher à la boite !"

J'avais commandé 4 bannettes pour 20€ afin d'organiser mes dossiers.

L'un d'eux portait sur une vente à 50 K€ sur une activité que je relançais.

Ces mots ont résonné comme une gifle, remettant en cause mes efforts et mon implication.

Ce manque de tact et d’objectivité m’a profondément touchée...

... et devant l'un de nos fournisseurs.

Des mots piquants et déplacés.

J'étais blessée.

Ne voyant pas la pertinence de cette critique, j'ai répondu : "Si tu veux, je peux abandonner la vente en cours !"

Ce que ce manager aurait dû comprendre :

• Reconnaitre les efforts

Valorisez les initiatives pour motiver et engager vos équipes.

• Montrer du respect

Échangez en privé, sans mettre vos collaborateurs en difficulté devant un tiers.

• Être objectif

Évaluez les actions de vos employés dans leur globalité, pas sur des détails insignifiants.

• Faire preuve d'empathie

Mettez-vous à la place de vos collaborateurs pour comprendre leurs efforts et ajuster votre communication.

• Adopter une communication positive

Vos mots ont du pouvoir, choisissez-les avec soin.

• Apporter du soutien 

Soyez un leader. Ne critiquez pas, guidez et soutenez vos équipes.

Managers, vous avez le pouvoir de construire ou de briser la motivation de vos équipes !

Un management destructeur démotive et épuise.

Un management respectueux et congruent motive et inspire.

Arrêtez de penser que vos paroles sont anodines.

Utilisez les pour inspirer, fédérer, motiver. 

Vos mots ont un impact direct sur l’état d’esprit et la performance de vos collaborateurs.

Il n'est jamais trop tard pour manager autrement et développer un leadership inspirant.

Managers : Reconnaissez, Valorisez, Encouragez !

#Coaching #Management #Leadership #Engagementprofessionnel #Motivation #Respect #Reconnaissance #Comunicationpositive #Burnoutprévention

Publication du 23 septembre  2024

"On ne laisse pas Bébé dans un coin", dans la vie comme au travail

La scène est là pour être occupée.

Dans la vie comme au boulot, peu importe ton genre, ton origine, ton poste ou ton expérience, il est hors de question de rester en retrait. Tu n’es pas un.e figurant.e, ni un simple matricule.

Tu es bien plus que ça ! Et ta place est précieuse.

• Arrête de te laisser enfermer dans des rôles qui ne te correspondent pas.

• Pose tes limites et passe à l'action.

• Reprends la main, affirme-toi et brille pour être reconnu.e pour ce que tu apportes.

Ta santé mentale et ton engagement passent avant tout : ne les négligent jamais !

Ne laisse jamais personne te mettre dans un coin.

Brille, ose et montre de quoi tu es capable ?

#Développementepersonnel #Croissancepersonnelle #Épanoussiementprofessionnel

Publication du 20 septembre  2024

Tes émotions te parlent...

Écoute - les !

Pendant des années, peut-être comme toi, j’ai appris à mettre mes émotions de côté, les cachant derrière un sourire, une façade de contrôle ou un "ça va" de circonstance.

Colère, tristesse, frustration… je pensais que les ignorer me rendrait plus forte. En réalité, elles s’accumulaient, prenaient toute la place, jusqu’à exploser et m’épuiser.

As-tu déjà ressenti ça toi aussi ?

Les émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont là pour nous alerter, nous parler, nous guider.

• Les retenir, c’est comme essayer de contenir l’eau d’une rivière : tôt ou tard, elle déborde.

• Les contrôler, c’est se couper de soi-même, nier ce que l’on ressent profondément.

• Les ignorer, c’est leur donner le pouvoir de s'entasser et de nous ronger lentement de l’intérieur.

Et si, au lieu de les fuir, on apprenait à les accepter ?

Accueillir ses émotions, c’est s’autoriser à être humain. C’est reconnaitre ce que l’on ressent, sans jugement et sans peur.

Tu as une émotion qui vient ?

• Prends un moment pour écouter : que veut te dire cette émotion ?

• Comprends-la, laisse-la s’exprimer, puis lâche-la. Ne t'y accroche pas.

• Laisse-la passer, c’est t’alléger, te libérer et ne pas rester prisonnier de tes ressentis.

Ne refoule pas tes émotions.

Accueille-les ▶ Comprends-les ▶ Laisse-les partir.

En laissant tes émotions vivre, s'exprimer et s'en aller, tu te libères, tu te

reconnectes à toi, et tu retrouves un véritable équilibre intérieur.

#Gestiondesémotions #Bienêtreautravail #Équilibreintérieur

Publication du 19 septembre  2024

Les maux du silence

Un silence en dit parfois plus long que n'importe quel mot.

Mais où vont nos silences quand nous ne disons pas ce que nous ressentons ?

• Ils s’accumulent en non-dits et créent des barrières invisibles entre nous et les autres.

• Ils se transforment en frustrations, et impactent notre bien-être et nos relations.

• Ils alimentent le stress, car ne pas s’exprimer, c’est se priver de se libérer.

Alors, pourquoi se taire quand on pourrait s'exprimer pleinement ?

Nos silences ont du poids, mais nos mots ont du pouvoir.

Exprimer ce que l'on ressent, c'est bien plus que se libérer ...

• Se respecter soi-même et respecter les autres.

• Briser le cycle du silence pour construire des relations authentiques et sincères.

• Permettre à nos émotions de circuler, de s’épanouir et de nous enrichir.

Soyez vous-même, vos ressentis sont précieux.

Comment faire pour briser le silence ?

• Osez dire ce qui vous pèse, avec bienveillance et authenticité.

• Exprimez vos émotions sans culpabilité : elles sont légitimes.

• Utilisez des mots sincères, sans chercher la perfection. Ce qui compte, c’est d’ouvrir la conversation.

Un silence retenu aujourd’hui peut nourrir un état d'esprit négatif, renforcer des croyances limitantes, freiner notre épanouissement et devenir demain un poids : regret, incompréhension, occasion manquée ou relation brisée.

Parler, c’est s’offrir la chance d’être compris et entendu.

C’est donner l’opportunité aux autres de mieux nous connaître, de se connecter ensemble.

Ne gardons pas nos ressentis enfermés.

Chaque mot partagé est un pas vers plus de compréhension, de confiance et de connexion.

Comment gérez-vous vos silences aujourd’hui ? Qu’est-ce qui pourrait vous aider à vous en libérer ?

Publication du 18 septembre  2024

Capsule RH

#9 - Onboarding & intégration des nouveaux collaborateurs

Selon une étude de Parlons RH (2023), un onboarding structuré réduit le turnover de 50% dès la première année.

L’onboarding, c’est bien plus qu’un simple accueil : c’est le point de départ de l’engagement ou ... de l'échec !

• Un onboarding négligé, c'est :

- Des talents isolés, une motivation perdue, un turnover accéléré.

- Des départs prématurés et des coûts en temps, ressources et performance.

• Un onboarding structuré et humain, c'est :

- Une intégration rapide et efficace.

- Une expérience engageante, un tremplin vers la réussite individuelle et collective.

RH, vous avez le pouvoir de faire la différence !

Un onboarding pertinent va au-delà des formalités : il valorise les nouveaux talents dès le premier jour, les aide à s’intégrer, à comprendre leur rôle et à se sentir impliqués.

Réussir l'onboarding, c'est :

➖ de turnover

➕ d'engagement

➖ de stress

➕ de productivité

Formez vos managers pour inspirer, guider et intégrer chaque nouveau collaborateur au coeur de votre organisation.

Soyez les artisans d'une intégration performante.

Investissez dans l’onboarding : misez sur l'humain, préparez l’avenir et assurez la réussite de votre entreprise.

Rejoignez les entreprises qui font la différence : Faites de chaque arricée un succès !

Et vous, quelles sont vos pratiques d'onboarding ?

#Coaching #RH #StratégieRH #Onboarding #Engagementprofessionnel

Publication du 17 septembre  2024

Être accompagné.e pour prévenir le burn-out

Il y a 10 ans, j'ai touché le fond ... J'étais perdue, épuisée et sans espoir. Mais, j'ai retrouvé un élan plus fort et plus aligné.

Mon burn-out a été une épreuve difficile et brutale, mais aussi une transformation profonde.

• Perte de confiance et de l'estime de soi

• Perte de sens et d’envies

• Solitude

• Fatigue émotionnelle et physique

• Sentiment d'échec

Chaque parcours est unique.

Pour moi, ça a été les montagnes russes émotionnelles. Il m'a fallu du temps pour me reconstruire.

Pourtant, je peux dire que ce chemin m'a offert des leçons précieuses 

• Calmer mon mental

• Redécouvrir mes valeurs profondes

• Retrouver ma confiance

• Adopter une nouvelle perspective

• Poser mes limites

• Rééquilibrer ma vie perso/pro

Je vis avec plus de sérénité, de clarté et de détermination.

Ce qui a fait la différence ?Avoir été accompagnée par des professionnels : médecins, médecines douces, coach, groupe de parole. Tous m’ont aidée à libérer mes mots, mes émotions et à transformer cette épreuve en force.

Avec le bon accompagnement, on se reconstruit plus vite et plus fort. Ce qui compte c'est d'agir dès les premiers signes.

Tu ressens quelque chose de semblable ?

Ne reste pas seul.e face aux difficultés !

Il suffit d'un 1er pas et d'une main tendue.

Demander de l’aide, c'est un acte de courage, une preuve de force.

Que ce soit auprès d'un psychologue, d'un coach, d'un groupe de soutien, s'entourer est une chance de renaitre et de vivre plus aligné.e et plus fort.e.

Ouvre-toi.

Tourne une page, retrouve ton élan et réalise-toi pleinement !

Le chemin de la résilience commence par un pas vers toi-même.

Je ne sais que trop à quel point cela peut être difficile ; mais, changer : c'est ta décision.

Quels ajustements peux-tu faire aujourd'hui dans ton quotidien pour te préserver ?

Fais-toi ce cadeau ! Il n'attend que toi.

#Coaching #Burnout #Résilience #Soutien #Rebondir #Bienveillance #Coachprofessionnel

Publication du 16 septembre  2024

Devenez qui vous voulez !

Même l'ordinaire peut devenir extraordinaire.

Si une pomme de terre se transforme en vodka, qu’est-ce qui vous empêche d'atteindre tout ce que vous souhaitez ?

On se limite souvent à ce que l’on est aujourd’hui.

En réalité, chacun de nous possède des ressources insoupçonnées.

Votre situation actuelle ne définit pas qui vousêtes, ni qui vous pouvez devenir.

Je vois des personnes se réinventer, surmonter leurs défis et découvirr leur potentiel caché.

Vous aussi, vous pouvez activer cette transformation en changeant de mindset :

• Croyez en vous, en vos capacités : Tout commence par une graine de confiance.

• Écoutez vos besoins : Ce qui vous nourrit vous guide.

• Prenez des risques : Hors de votre zone de confort se trouvent vos plus grandes forces.

• Entourez-vous des bonnes personnes : Vos alliés sont vos activateurs de croissance.

• Accepter d'évoluer : Chaque étape est une nouvelle version de vous.

Rien n’est figé. Vous pouvez tout accomplir.

Le changement commence maintenant : Passez des idées à l'action sans attendre !

Quelle 1ère étape allez-vous franchir aujourd'hui pour impulser cette dynamique ?

#Coaching #Potentiel #Transformation #Motivation #Développementpersonnel

Publication du 12 septembre  2024

Un jour mon manager m'a dit ...

Un jour, mon manager m'a dit :

"Tu as fait le meilleur CA du mois, tous vendeurs confondus. L'entreprise et moi souhaitons te féliciter et t'encourager."

À l'époque, j'étais étudiante, vendant des walkmans à la Fnac pour l'été.

Ces mots ont eu un impact immense sur moi.

Ils ont reconnu mon travail, boosté ma confiance et influencé mon parcours. Aujourd’hui encore, je m’en souviens.

Les mots d'un bon manager peuvent changer l'engagement et la performance d'un collaborateur.

Avant, je pensais que la reconnaissance n'était réservée qu'aux postes plus élevés, aux équipes « importantes »...

Mais j’ai découvert que l’impact des mots est puissant, même dans les situations les plus simples.

Pourquoi ?

Parce qu’ils montrent que quelqu’un vous voit, vous apprécie et croit en vous.

Alors, voici ce que j’ai compris :

• La valorisation booste la motivation.

• La reconnaissance renforce l’engagement.

• L’encouragement inspire à se dépasser.

• Le respect instaure confiance et collaboration.

• La positivité crée un environnement harmonieux.

• La communication assertive encourage le développement.

• La congruence renforce la crédibilité.

C'est simple : un mot juste peut transformer une personne, et le vôtre peut être le déclic !

Managers, vos mots ont du pouvoir !

Si jamais vous aussi vous voulez inspirer, motiver, transformer, voici comment vous pouvez faire :

• Encouragez vos équipes, même pour les petites victoires.

• Reconnaissez les efforts, ça ne coûte rien et ça change tout.

• Communiquez clairement et positivement, parce que chaque mot compte.

Ne sous-estimez jamais l’impact d’un mot. C’est souvent tout ce qu’il faut pour faire la différence.

Et vous, quel mot, quelle phrase vous a marqué et fait avancer ?

Partagez votre expérience !

#Coaching #Management #Leadership #Engagement #Motivation #Reconnaissance #Coachprofessionnel

Publication du 11 septembre  2024